Pilates para el Embarazo

Facilita Miren Muñoz _ Clases Presenciales y por Zoom

Pilates para embarazadas es un entrenamiento específico para que puedas disfrutar al máximo del embarazo aliviando dolores y prepararte físicamente para el parto y postparto. 

El entrenamiento nos puede acompañar durante toda la vida ¡y sería una pena dejar de hacerlo durante el embarazo! En lapuertaroja ofrecemos no sólo un entrenamiento específico sino también un acompañamiento que nos ayuda a entender mejor las diferentes etapas del embarazo y postparto. 

En estas clases las futuras madres entran en relación sus cuerpos, entendiendo mejor los cambios físicos y posturales. El foco de las clases será aliviar las molestias del embarazo, fortalecer su cuerpo para encontrarse mejor y estar más preparadas para el parto, así como para sostener al bebé durante los meses posteriores. Otro foco importante será la conexión con el cuerpo y la respiración, confiando en nuestro instinto y nuestra capacidad como mamíferas de llevar a cabo un embarazo y parto saludables.
El trabajo con las piernas y especialmente de brazos y alineación de hombros es muy importante en este respecto. Pilates para Embarazadas además refuerza el suelo pélvico, preparándolo para el parto, facilitando una mejor recuperación postparto. 

Horarios

Lunes y miércoles de 18.00 a 18.55h

Antes de incorporarse a un grupo será IMPRESCINDIBLE consultar horarios disponibles y reservar plaza rellenando la INSCRIPCIÓN