Gimnasia Hipopresiva
Clases regulares
La técnica hipopresiva consiste en ejercicios posturales y respiratorios con múltiples beneficios para el salud. Los ejercicios provocan un descenso de la presión intra-abdominal y una activación refleja (involuntaria) de los músculos del suelo pélvico y de la faja abdominal. A largo plazo la práctica de ejercicios hipopresivos conduce a un aumento del tono pélvico y de la faja abdominal, reduciendo de forma significativa el perímetro abdominal, el riesgo de incontinencia urinaria y de descensos viscerales.
Algunos de sus beneficios
-Tonifica la musculatura del abdomen y del suelo pélvico reduciendo el perímetro de la cintura
- Mejora los problemas de la incontinencia y previene hernias de todo tipo
- Recuperación Post-parto
- Mejora la postura
- Mejora la salud de la espalda
- Mejora el rendimiento deportivo
- Proporciona bienestar y placer
¿Cuándo no podemos hacer Gimnasia Abdominal Hipopresiva?
- Las contraindicaciones principales son:
- La hipertensión arterial
- El embarazo
- Si acabas de dar a luz, puedes empezar a practicar hipopresivos pasadas seis semanas
- Enfermedades obstructivas inspiratorias
- Hernias inguinales, abdominales y umbilicales
- Inflamaciones intestinales